تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره - بيوتات الكيمياء التعليمية

 
 

اخر المواضيع : الموضوع : اوراق عمل - الجدول الدوري والتدرج في خواص العناصر - الفصل 2 - كيمياء 2   ( الكاتب : ahmadjado     الزيارات : 2808     الردود : 6 )         الموضوع : ورق عمل شامل للصف الأول الثانوي ـ ف1 ـ الفصل الثالث ـ تركيب الذرة   ( الكاتب : وليدجوحلي     الزيارات : 3776     الردود : 8 )         الموضوع : اريد عرض بوربينت لدرس الحسابات المتعلقة بالغازات   ( الكاتب : balkhoyor     الزيارات : 235     الردود : 1 )         الموضوع : أريد المساعدة فى هذه المحلول   ( الكاتب : حدندش     الزيارات : 726     الردود : 1 )         الموضوع : دليل المعلم للكيمياء ثالث ثانوي الفصل 2   ( الكاتب : said_ziko     الزيارات : 2764     الردود : 3 )         الموضوع : كتاب المعلم لمادة الكيمياء ثالث ثانوي مطور ف1   ( الكاتب : said_ziko     الزيارات : 65988     الردود : 71 )         الموضوع : موقع لأسئلة منهج الكيمياء ثالث ثانوي و اجاباتها   ( الكاتب : مدور     الزيارات : 22890     الردود : 26 )         الموضوع : نموذج اختبار ( المخاليط والمحاليل ) ثالث ثانوي - كيمياء   ( الكاتب : مدور     الزيارات : 10705     الردود : 20 )         الموضوع : إلى الكيميائيين ..هل الزئبق الأحمر.. وهم أم حقيقة ؟؟!!!   ( الكاتب : شموخ3     الزيارات : 59066     الردود : 19 )         الموضوع : سؤال بخصوص الضغط البخاري للمحاليل   ( الكاتب : شموخ3     الزيارات : 1149     الردود : 6 )         
عودة   بيوتات الكيمياء التعليمية > ... > بهو البيوتات > الكيمياء والمجتمع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1   -->
قديم 23-04-2018, 04:37 AM
عزيز وغالي
 
تاريخ الانتساب: 01 2018
مشاركات: 3
حسين دراز على طريق التميز و النجاح
افتراضي تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره

يعتبر رجيم البروتين والخضار من أحدث أنظمة الرجيم في العالم حيث تعتمد فكرته على منع الكربوهيدرات عن الجسم لمدة لا تقل عن أسبوعين الأمر الذي يحول الجسم إلى آله حرق للدهون المخزونة لتكون هي مصدر الطاقة البديل، تناول كمية كبيرة من البروتينات لإستهلاك الكثير من الماء للهضم لا يستهلك أي سعرة حرارية فيحدث خسارة كبيرة في الوزن.

الأمر المختلف بين رجيم البروتين ورجيم اتكنز هو أنه يجب تناول كمية لا بأس بها من الخضروات الغير مشبعة بالكربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل : الكرفس, الهليون، القرنبيط، ، الخيار، الفاصوليا الخضراء والفلفل.

تجنب تناول البطاطس، الجزر، البنجر، البازلاء، القرع، الجزر الأبيض، البطاطا الحلوة، والذرة، أما الفاكهة فهي أعلى عموماً في السكر و الكربوهيدرات من الخضروات لذا يمكن تناول خيارات قليلة منها مثل الليمون، الجريب فروت، التوت ويجب تناول الفواكة المجففة تماماً.

أهم النقاط في رجيم البروتين والخضار:

حذرت منظمة القلب العالمية الأمريكية من مثل هذه النظم التي تنص قوانينها على تناول كمية كبيرة من البروتينات التي تحتوي على دهون حيوانية والتي من شانها زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتضييق الشرايين وتحمل أضرار كثيرة للقلب.
منظمة الغذاء العالمية نشرت كذلك عبر موقعها الرسمي بيانا حذرت من خلاله من إتخاذ رجيم البروتين أسلوب حياة نظرا لكثرة المتاعب التي يسببها منها الإمساك الشديد و تعطل الكلى و غيرها ونصحت بإتباع نظام متوازن يحمل جميع العناصر الغذائية للجسم بشكل مدروس ودقيق مع القيام بممارسة الرياضة فيخسر الجسم الكثير من الوزن بطريقة صحية و سليمة دون حدوث أي آثار جانبية مضره.
رد مع اقتباس
  #2   -->
قديم 25-09-2019, 07:32 PM
الصورة الرمزية لـ akash
مشرف
 
تاريخ الانتساب: 08 2005
مشاركات: 1,593
akash على طريق التميز و النجاح
icon7

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
__________________
------------------------------------------------------------------------
اللهم انك تستر ذنبى دائما

فاغفره لى دوماااااااااااا



------------------------------------------------------------------------
رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط



التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 05:53 AM.


Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Translated By vBulletin®Club©2002-2019
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

a.d - i.s.s.w