تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره - بيوتات الكيمياء التعليمية

 
 

اخر المواضيع : الموضوع : درس التراكيب الجزيئية   ( الكاتب : أم اليزيد     الزيارات : 15772     الردود : 17 )         الموضوع : اختبارات فصول ثالث ثانوي مطور و مقررات كيمياء 3+4   ( الكاتب : abu aya     الزيارات : 40025     الردود : 17 )         الموضوع : طلب نماذج اختبار نهائي كيمياء 1 نظام مقرررات   ( الكاتب : كيميائيه متوهقه     الزيارات : 15166     الردود : 10 )         الموضوع : ورق عمل شامل للصف الأول الثانوي ـ ف1 ـ الفصل الثالث ـ تركيب الذرة   ( الكاتب : المناير     الزيارات : 4875     الردود : 11 )         الموضوع : هل ما زلتم على قيد الحياة؟   ( الكاتب : 3ra8i29y1     الزيارات : 119     الردود : 4 )         الموضوع : اوراق عمل كيمياء 3   ( الكاتب : حديقة الوادي     الزيارات : 5373     الردود : 14 )         الموضوع : سكامبر ( العناصر والمركبات )   ( الكاتب : تيمو2020     الزيارات : 9235     الردود : 13 )         الموضوع : كيمياء3 (العبيكان) - نظام المقررات--الفصل الثاني (الطاقة)   ( الكاتب : مهاتي     الزيارات : 46610     الردود : 95 )         الموضوع : تحضير كيمياء 4 نسخة 1442 هجري   ( الكاتب : A+S     الزيارات : 152     الردود : 0 )         الموضوع : تحضير كيمياء 3 نسخة 1442 هجري   ( الكاتب : A+S     الزيارات : 152     الردود : 0 )         
عودة   بيوتات الكيمياء التعليمية > ... > بهو البيوتات > الكيمياء والمجتمع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1   -->
قديم 23-04-2018, 04:37 AM
عزيز وغالي
 
تاريخ الانتساب: 01 2018
مشاركات: 4
حسين دراز على طريق التميز و النجاح
افتراضي تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره

يعتبر رجيم البروتين والخضار من أحدث أنظمة الرجيم في العالم حيث تعتمد فكرته على منع الكربوهيدرات عن الجسم لمدة لا تقل عن أسبوعين الأمر الذي يحول الجسم إلى آله حرق للدهون المخزونة لتكون هي مصدر الطاقة البديل، تناول كمية كبيرة من البروتينات لإستهلاك الكثير من الماء للهضم لا يستهلك أي سعرة حرارية فيحدث خسارة كبيرة في الوزن.

الأمر المختلف بين رجيم البروتين ورجيم اتكنز هو أنه يجب تناول كمية لا بأس بها من الخضروات الغير مشبعة بالكربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل : الكرفس, الهليون، القرنبيط، ، الخيار، الفاصوليا الخضراء والفلفل.

تجنب تناول البطاطس، الجزر، البنجر، البازلاء، القرع، الجزر الأبيض، البطاطا الحلوة، والذرة، أما الفاكهة فهي أعلى عموماً في السكر و الكربوهيدرات من الخضروات لذا يمكن تناول خيارات قليلة منها مثل الليمون، الجريب فروت، التوت ويجب تناول الفواكة المجففة تماماً.

أهم النقاط في رجيم البروتين والخضار:

حذرت منظمة القلب العالمية الأمريكية من مثل هذه النظم التي تنص قوانينها على تناول كمية كبيرة من البروتينات التي تحتوي على دهون حيوانية والتي من شانها زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتضييق الشرايين وتحمل أضرار كثيرة للقلب.
منظمة الغذاء العالمية نشرت كذلك عبر موقعها الرسمي بيانا حذرت من خلاله من إتخاذ رجيم البروتين أسلوب حياة نظرا لكثرة المتاعب التي يسببها منها الإمساك الشديد و تعطل الكلى و غيرها ونصحت بإتباع نظام متوازن يحمل جميع العناصر الغذائية للجسم بشكل مدروس ودقيق مع القيام بممارسة الرياضة فيخسر الجسم الكثير من الوزن بطريقة صحية و سليمة دون حدوث أي آثار جانبية مضره.
رد مع اقتباس
  #2   -->
قديم 25-09-2019, 07:32 PM
الصورة الرمزية لـ akash
مشرف
 
تاريخ الانتساب: 08 2005
مشاركات: 1,594
akash على طريق التميز و النجاح
icon7

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
__________________
------------------------------------------------------------------------
اللهم انك تستر ذنبى دائما

فاغفره لى دوماااااااااااا



------------------------------------------------------------------------
رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط



التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 10:52 AM.


Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Translated By vBulletin®Club©2002-2020
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

a.d - i.s.s.w