تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره - بيوتات الكيمياء التعليمية

 
 

اخر المواضيع : الموضوع : استفسار بخصوص جزئ n2 هل يحتاج تهجين sp ام لا ؟   ( الكاتب : نضال11111     الزيارات : 191     الردود : 6 )         الموضوع : نتيجة تفاعل الحديد والألومنيوم مع الماء عند توصيل الكهرباء   ( الكاتب : cad     الزيارات : 1548     الردود : 2 )         الموضوع : الكروم   ( الكاتب : الأستاذ زرنيخ     الزيارات : 427     الردود : 1 )         الموضوع : عنصر الإيريديوم الثمين النادر ( iridium )   ( الكاتب : الأستاذ زرنيخ     الزيارات : 320     الردود : 1 )         الموضوع : الاتصال الكيميائي   ( الكاتب : الأستاذ زرنيخ     الزيارات : 787     الردود : 1 )         الموضوع : أهمية البطيخ الأحمر في فصل الصيف   ( الكاتب : الأستاذ زرنيخ     الزيارات : 391     الردود : 2 )         الموضوع : طرق وآلية حفظ المواد الكيميائية   ( الكاتب : الأستاذ زرنيخ     الزيارات : 334     الردود : 1 )         الموضوع : تحميل متصفح ماكسثون للكمبيوتر Maxthon Browser   ( الكاتب : هياتم احمد     الزيارات : 96     الردود : 0 )         الموضوع : الاختبار النهائي ف1 للكيمياء الصف الثالث الثانوي   ( الكاتب : *هـمـــس*     الزيارات : 84210     الردود : 369 )         الموضوع : سؤال :نصف قطر الجاليوم   ( الكاتب : Candle     الزيارات : 165     الردود : 0 )         
عودة   بيوتات الكيمياء التعليمية > ... > بهو البيوتات > الكيمياء والمجتمع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1   -->
قديم 23-04-2018, 04:37 AM
عزيز وغالي
 
تاريخ الانتساب: 01 2018
مشاركات: 3
حسين دراز على طريق التميز و النجاح
افتراضي تفاصيل رجيم البروتين والخضار وأخطاره

يعتبر رجيم البروتين والخضار من أحدث أنظمة الرجيم في العالم حيث تعتمد فكرته على منع الكربوهيدرات عن الجسم لمدة لا تقل عن أسبوعين الأمر الذي يحول الجسم إلى آله حرق للدهون المخزونة لتكون هي مصدر الطاقة البديل، تناول كمية كبيرة من البروتينات لإستهلاك الكثير من الماء للهضم لا يستهلك أي سعرة حرارية فيحدث خسارة كبيرة في الوزن.

الأمر المختلف بين رجيم البروتين ورجيم اتكنز هو أنه يجب تناول كمية لا بأس بها من الخضروات الغير مشبعة بالكربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل : الكرفس, الهليون، القرنبيط، ، الخيار، الفاصوليا الخضراء والفلفل.

تجنب تناول البطاطس، الجزر، البنجر، البازلاء، القرع، الجزر الأبيض، البطاطا الحلوة، والذرة، أما الفاكهة فهي أعلى عموماً في السكر و الكربوهيدرات من الخضروات لذا يمكن تناول خيارات قليلة منها مثل الليمون، الجريب فروت، التوت ويجب تناول الفواكة المجففة تماماً.

أهم النقاط في رجيم البروتين والخضار:

حذرت منظمة القلب العالمية الأمريكية من مثل هذه النظم التي تنص قوانينها على تناول كمية كبيرة من البروتينات التي تحتوي على دهون حيوانية والتي من شانها زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتضييق الشرايين وتحمل أضرار كثيرة للقلب.
منظمة الغذاء العالمية نشرت كذلك عبر موقعها الرسمي بيانا حذرت من خلاله من إتخاذ رجيم البروتين أسلوب حياة نظرا لكثرة المتاعب التي يسببها منها الإمساك الشديد و تعطل الكلى و غيرها ونصحت بإتباع نظام متوازن يحمل جميع العناصر الغذائية للجسم بشكل مدروس ودقيق مع القيام بممارسة الرياضة فيخسر الجسم الكثير من الوزن بطريقة صحية و سليمة دون حدوث أي آثار جانبية مضره.
رد مع اقتباس
  #2   -->
قديم 25-09-2019, 07:32 PM
الصورة الرمزية لـ akash
مشرف
 
تاريخ الانتساب: 08 2005
مشاركات: 1,593
akash على طريق التميز و النجاح
icon7

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
__________________
------------------------------------------------------------------------
اللهم انك تستر ذنبى دائما

فاغفره لى دوماااااااااااا



------------------------------------------------------------------------
رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط



التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 04:07 PM.


Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Translated By vBulletin®Club©2002-2019
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
Powered by: vBulletin® Version 3.8.8 Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

a.d - i.s.s.w